オンラインで瞑想を始めたいけれど、何から手をつけたらいいかわからない──。
そんな方のために、基礎から安心して学べる瞑想コースを作りました。
でも実はこのコース、ちょっと意外なきっかけから生まれたんです。
2020年、Udemy日本支部を運営するベネッセさんのプロジェクトに参加することになりました。
当時はまだ日本語のオンライン講座が少なく、ベネッセさんとランサーズさんが協力して日本語コースを増やそうとしていた時期です。
SNSで活躍する動画クリエイターやアフィリエイターが集まる中、なぜか私にも声がかかりました。
後から聞いた話では、プロジェクト内にいた知人が「イカさんなら何か作れそう」と推薦してくれたそうです。
とはいえ、当時の私は教えられるような技術がなく、プログラミングやデザイン、イラストも専門ではありません。
「せっかく声をかけてもらったのに、何も提供できない…」と落ち込みました。
そんな中、ふと思い出したのが「瞑想」でした。
思い切って「ネット系の技術ではないのですが、瞑想なら作れるかもしれません」と伝えてみたところ、空気が一瞬止まりました。
でも少し沈黙があった後、プロジェクトの責任者が「やってみましょう！」と背中を押してくれたんです。
そこから8人のメンバーがそれぞれのテーマで半年かけてコースを制作しました。
ひとりだったら挫折していたかもしれませんが、仲間と一緒だったから最後までやりきれました。
コース公開から5年。
今でも毎月数人が受講してくれていて、これまでに191人がチャレンジしてくれました。
そのうち半分ほどの方が、最後まで完走されています。
現在、「呼吸の家」では身体を整えたり、対話を通して気づきを深めたり、オンラインではできないことも行っています。
けれど、瞑想そのものについては、今もこのコースで伝えている内容を大切にしています。
「まずはオンラインで体験してみたい」
そんなふうに思った方は、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください。
瞑想を始めるきっかけになれたら嬉しいです。