たまたま良い筋トレ方法を発見した
毎日へとへとである。 小学3年生の娘と毎朝40分、 をルーテ …
2024年10月25日
2024年10月18日
開店休業状態だったのに、立て続けにお客さんが来ている
今週はなかなかハードな週だった。 友人が呼吸の家に来てくれた …
2024年10月11日
ヴィパッサナー瞑想合宿を終えた方が来てくれたので話をうかがった
半年以上来客ゼロだったが、ひさしぶりにお客さんが来てくれた。 …
2024年10月04日
僕はヴィパッサナー瞑想をこのくらいのスピードでやっている
最近は自分の健康や子育てのことを書いてきたが、そろそろ瞑想の …
2024年09月20日
50代になってもバスケで故障しない方法が分かったかもしれない
ぶっちゃけた話、ちょっとあきらめかけていた。 気持ちよくバス …
2024年09月13日
100%じゃないと満足しない人、20%に感謝できる人
夏休みは終わったが、まるで夏休みが続いているかのように娘と過 …
2024年09月06日
寝ぼすけだった娘が早起きし、毎朝30分運動するようになったわけ
今週から小学校の２学期がはじまった。 長かった夏休みが終わり …
2024年09月02日
小学生の浅い呼吸を簡単に矯正できる誘導マッサージ
先週は小学生の回復力を過剰評価していて、娘の体が気がつけばバ …