中年が効率よく自宅で筋肉つけるためのチートアイテム
年が明けて2025年になった。 今年も呼吸の家はマイペースに …
2025年01月10日
2024年10月25日
たまたま良い筋トレ方法を発見した
毎日へとへとである。 小学3年生の娘と毎朝40分、 をルーテ …
2024年09月20日
50代になってもバスケで故障しない方法が分かったかもしれない
ぶっちゃけた話、ちょっとあきらめかけていた。 気持ちよくバス …
2024年07月27日
心がダメージを受けないためにできること
今月苦しみ続けた胃の痛みはだいぶなくなった。 しかし、ときど …
2024年07月18日
自然や宇宙とのつながりを失えば、人は簡単に病気になる
おかげさまでだいぶ楽になりました。 薬のおかげで胃の痛みに襲 …
2024年07月12日
ストレス源をできるだけ手放して瞑想しても胃炎は完治しなかった10日間のこと
実はね、書きたくても書けない状態だったの。 そうなんだけど、 …
2024年03月15日
裸足愛好家だったけど、12年経って靴の良さを知った
12年前、僕は裸足愛好家となった。 「BORN TO RUN …
2024年03月08日
仙骨とおしり、太ももを擦(さす)ってみてほしい
花粉症の症状はもうすっかり収まり、快適な日々に戻ってきた。 …