花粉症の症状はもうすっかり収まり、快適な日々に戻ってきた。
今週は飛び込みで2名のお客さん(知人)が来た。
ひとりはとなり町で僕と同じように家を格安で買い、DIYで直している人。
もう一人は不動産ユーチューバーのエリックを通して知り合った人で、築古不動産投資をしている大家さん界隈では異色の人として知られている。
ひとりめの人とは鋸山を登った。
来てくれた人と登ったのは初めてで、お客さんをお迎えできるようになったらやりたかったことなので嬉しかった。
鋸山は呼吸の家からくっきり見える人気の登山コースだ。
高さは300メートルちょっとしかないので、展望台まで1時間もあれば行ける。かなりのんびり登っても1時間半はかからない。
それでいて、かつて横浜港や横須賀港の岸壁に使われた石を切り出した石切り場が見れたり（めちゃくちゃかっこいい。ラピュタのモデルと言われている）、東京湾と房総半島が一望できたりする。
満足度の高い人気スポットなのも納得できる。
呼吸ほぐしをしっかりやると鋸山を登る時間的な余裕がなくていつも選択肢に入らないのだけど、リピーターさんとはぜひ登りたいものだと思っている。
もう一人のお客さんは、
- 花粉症
- 腰痛
- 五十肩
- 頭痛
といろいろ持病持ちだ。
かなり無理をして生きているので、少しでもリセットしてほしかったから来てくれて嬉しかった。
呼吸をゆったりとしてもらいながら、温熱器を全身に当てた。
10代の頃からのアレルギー性鼻炎に花粉症がプラスして鼻で呼吸することはできない状態だったが、2時間しっかり当てたので通るようになった。
鼻が通るようになったとき、「すげぇ…」と言っていたので良かったなと思った。
先週・今週と花粉症に悩むお客さんが来て、温熱器を当てて楽になってもらったことで「このやり方でいいんだな」と思った。
しかし、温熱器を持っている人はなかなかいない。
アイロンで代用できなくもないが危険である。
自分で自分にアイロンを当てるのは難しいし。
しかし、家に帰ってからも自分でケアできる方法はないかな？と思っていた。
ホッカイロを仙骨（腰骨のこと）に当てると多少楽になるけど、温熱器を当てたときほどじゃない。
そんなことを考えているときにひらめいた。
「乾布摩擦ってどうなんだろう？」
乾布摩擦というと、わざわざ上半身裸になって布でごしごし背中や腕をこするイメージがある。
でもわざわざ寒い思いをする必要もないと思った。
試しに仙骨を直接手で擦ってみた。
ボオオオと熱が中に染み込んでくる。
「え！？こんなにすごい熱が出るの？」
びっくりした。
「素肌じゃなくて服の上からやってみたらどうなんだろう？」と思って試してみたが、直接触れる時ほどの効果は感じない。
手で直接肌に触れて擦るほうが圧倒的によかった。
仙骨だけでなく、お尻や太もも、腕なども擦ってみた。
体全体がボァ〜と温まり、体内の循環がよくなったのがよく分かる。
花粉症が収まったとはいえ、少しだけ鼻の奥に詰まりを感じていたのだけどそれが消えていった。
その夜はいつも以上にぐっすり眠ることができて、翌朝起きる時間が遅れたほどだ。
肌を擦っていると最初は冷たい＆感覚が弱かった部分が暖かくなり、次第にしっとりとしてくる。
しっとりしたら次の部位と移動していく。
まずは仙骨とおしり、太ももを擦ってみてほしい。
想像以上の効果に驚くと思う。
なんか体調が悪い人、寝付きの悪い人にはぜひやってもらいたい。
夢中で擦っていると呼吸がおろそかになるので、ゆったりと呼吸をしながらやることを忘れずに。
呼吸しないでやっても効果は半減しちゃうから。
仙骨や骨盤を温めることで鼻の通りが良くなることはわかったが、また新たな発見をしてしまった
— 呼吸の家のイカさん (@hiroakiokmt) March 6, 2024
仙骨や骨盤まわりの皮膚をさすってあげるだけで鼻の通りが良くなる
ヒヤッと冷えているところ、感覚が鈍いところをさする
さすっているとしっとりしてくる
しっとりすればOK
これはすごい
乾布摩擦って布でさするけど、肌を直接手でさする方が圧倒的にすごいと思った
— 呼吸の家のイカさん (@hiroakiokmt) March 6, 2024
揉まなくていい
さする
服の上からだと効果は薄くなる
肌に直接触れるのと、布を介するのでこんなに違うのかと驚いている
布の上からだとなかなか肌がしっとりしないのに、直接だとしっとりしてくる
すごい！
厄介なのはさすろうとすると、さすろうとする意識が呼吸を浅くする
— 呼吸の家のイカさん (@hiroakiokmt) March 6, 2024
さする手の動きに呼吸を合わせていくことで呼吸をゆったりとしながらさすることができる
呼吸とさすりのコンビネーションすごい！
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