座る瞑想と書く瞑想の使い分けがわかった
ここ最近悩んでいた。 娘に怒りを感じてばかりだったのだ。 で …
2025年03月16日
2025年02月21日
つらいことや悲しいことを経験するたびに今ここの感覚が育っていく
つらいとき、悲しいとき、怒っているとき。 そんな時に瞑想をす …
2025年02月10日
瞑想って糠床(ぬかどこ)の管理に似ている
忙しかったんです。 いや、そうじゃないんだw 頼まれ仕事や娘 …
2025年01月31日
暗い気持ちを溶かし、運気を上げるシンプル瞑想法
前から思っていた。 「瞑想って最初のハードルが高くないか？」 …
2024年12月01日
未熟だった過去の自分に今の自分の知恵を届ける方法
先週はブログを投稿しなかった。 室内でバスケットボールをドリ …
2024年10月04日
僕はヴィパッサナー瞑想をこのくらいのスピードでやっている
最近は自分の健康や子育てのことを書いてきたが、そろそろ瞑想の …
2024年08月16日
【瞑想は充電みたいなもの】やらないと放電してエネルギー不足になる
白状する。 実はこの半年ほど、瞑想をサボっていた。 そうじゃ …
2023年12月02日
なりたい自分を阻んでいるのが自分の性格に思えても心配いらない
今週は何を話そうか迷う。 出来事としては３つあった。 ひとつ …